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お知らせ
お知らせ
９月のレッスン日 4日、11日
８月のレッスン日 21日、28日
スタジオについて
マタニティビクス、アフタービクス
参加者募集！
安全に楽しく運動しませんか？参加者を募集しております。
当スタジオは少人数でアットホームな雰囲気でレッスンを行っております。
マタニティビクス
出産にともなう体の諸機能低下を防ぎながら無理なく健康な状態を維持し、
「自然な安産」に臨めることを目的にプログラムしています。
【対象】妊娠14週以上で経過が順調な方（診断書不要、医師に受講の旨お伝えください）
アフタービクス
出産後の体力回復を促進し乳房の血行改善や体力及び赤ちゃんを抱く力を鍛えます。
育児の疲れやストレスも取れ気分爽快です。
【対象】生後6週以上で経過が順調な方（ベビーも会場にお連れになって結構です）
インストラクター紹介
インストラクター紹介
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健康運動指導士
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日本キッドビクス協会公認インストラクター
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パワーヨガインストラクター
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日本ウェーブストレッチ協会公認トレーナー
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4児の母
金 卿淑
キム ギョンスク
マタニティビクスで
楽しいマタニティーを！。
アフタービクスで素敵なママに！
初心者の方大歓迎！！
レッスン
日時
毎週月曜日（祝日はお休み）
時間
タニティビクス AM９:30～10:30
アフタービクス AM10:40～11:40
※マタニティビクス、アフタービクスの両方のレッスンを行っております。
お好きな時間をお選びください。
会場
東京都千代田区西神田2－6－2
西神田児童・家庭支援センターコスモス館1階 区民小ホール
最寄道
JR水道橋駅より徒歩7分
地下鉄都営三田線神保町駅より徒歩7分
準備するもの
運動しやすい服装、シューズ、飲み物
お問い合わせ
お問い合わせ
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